« Être établi dans la modération donne une bonne énergie de vie. » Patanjali (II.38)

HATHA YOGA alignement dans la posture, lâcher prise dans la tonicité, et harmonisation du souffle et des tensions : vers le centrage.

En petits groupes, le cours est accessible à tous, et peut s’adresser aussi aux femmes enceintes. Les postures sont simples et centrées, dans l’alignement du corps.

MEDITATION conscience, concentration, ouverture, souffle et attention : à partir du centrage vers l’apaisement.

Brigitte, formée en Yoga et Méditation auprès de grands maîtres indiens, dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya, est certifiée de l’IER, et poursuit régulièrement sa formation en continue en yogathérapie auprès de maîtres indiens tels que le Dr Bholé.

Cours de Hatha-Yoga à Epidaure :

• le Mardi de 12h15 à 13h45 et de 18h à 19h30 et de 19h30 à 21h00
• le Dimanche de 19h à 20h30

Stages de Hatha Yoga, de yogathérapie et de méditation (environ une fois par mois hors vacances scolaires) :

• en week-end ou le dimanche , en deux demi-journées de 3h indépendantes, sur certains week-end  à Epidaure
• une semaine ou un long week-end dans le Sud de la France au printemps ou en été.